胸が垂れるのを防ぎたい！垂れ胸さん向けナイトブラの選び方＆おすすめ5選【下着のプロ監修】

垂れ胸さん用のナイトブラについて、選び方とおすすめの商品をご紹介します。
すでにバストの下垂に悩んでいる方はもちろん、胸が垂れるのを少しでも防止したい！という多くの方におすすめの記事です。

出産や加齢などで諦めかけている方も多いと思いますが、今以上に胸を垂れさせないようにすること、そして胸のハリを取り戻してバストアップすることは可能です。そのためには昼ブラだけではなく、夜の睡眠時に適したナイトブラの活用がとてもおすすめです！
垂れてきた胸とナイトブラはとても相性が良いので、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

この記事を書いた専門家：類

インナーウエアー及びルームウエアー専門メーカーに15年以上勤務。デザイナーとしてバストアップブラ、楽ブラなどの商品企画に携わる。その後アウターの商品企画を兼務のうえ独立。フリーとして活動中。

1 あなたの垂れ胸度はどのくらい？
2 胸が垂れるのを防ぐ方法
- 2.1 揺れ抑制には下着の見直しが1番
- 2.2 大胸筋の強化には正しい姿勢と適度な運動を
3 垂れ胸さんのナイトブラ選び・3つのポイント
4 胸の垂れが気になる方におすすめのナイトブラ6選
5 まとめ

あなたの垂れ胸度はどのくらい？

まず最初にあなたの垂れ胸度を確認してみましょう！胸が垂れるプロセスは、大きく分けて下の3段階に分かれています。

理想のバスト：丸みのある上向きのバスト
第1段階：デコルテが痩せ、バスト全体にハリがなくなってくる
第2段階：バスト下部にボリュームが偏り、乳頭が下向きに。バストの下垂が認識できる状態

第3段階：バスト全体が垂れ下がり、左右のバストが外に流れる

バストは垂れは誰にでも起こる事！現在理想のバストをキープできている方や第1段階の方も、できるだけ早い段階でケアすることが大切です。

さらに第2.3段階の方はナイトブラだけではなく、大胸筋を鍛えるトレーニングや、ハリを取り戻すバストクリームなどを併用しながらケアすることをおすすめします。
→ 【2019最新】人気のバストアップクリームおすすめランキング！効果を実感した5点を徹底検証

胸が垂れるのを防ぐ方法

「胸の下垂」を防ぐ方法は大きく分けて下の2つです。

バストの揺れを抑制する（クーパー靭帯の伸び・切れを防ぐ）
大胸筋を強化する

クーパー靱帯と大胸筋の説明図
クーパー靱帯とはバストの乳腺や脂肪をまとめるように支えているコラーゲン腺維の束のこと。乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめ、バストの形を保つ大切な存在です。そして大胸筋は胸の上部を占める大きな筋肉、ちょうど鎖骨の下あたりからバストにかけて広がっています。

揺れ抑制には下着の見直しが1番

胸の垂れを防止する揺れの抑制には、とにかく胸をしっかり支える下着を着用すること！これが1番効果的です。

昼間はサイズの合ったブラジャーを使用する
運動時は胸をしっかり固定できるインナーを着用する
睡眠時は寝返りなど無意識の動きにも対応できるナイトブラを使用する

運動時には楽ブラを使用する！という人が多いと思いますが、楽ブラではバストの揺れを支えきれません。また、睡眠時に昼ブラを着けて寝るという人も多いようですが、眠っている間は無意識に体が動いてしまうため、ワイヤーで乳腺を傷つけたり、体を圧迫して血流の妨げになることもあるので注意してください。

大胸筋の強化には正しい姿勢と適度な運動を

大胸筋は正しい姿勢を常にキープできていれば、胸を支えることができます。

正しい姿勢を常に意識する
筋力を鍛える適度な運動をする

加齢や運動不足による筋力の低下だけではなく、生活習慣による姿勢の悪さなどから、ここ数年は若い方でも大胸筋が弱くなっている人が非常に増えているそうです。
これは、スマホやPCの長時間使用で姿勢が悪くなり、猫背傾向にある人が増えているのが原因だと言われています。

垂れ胸さんのナイトブラ選び・3つのポイント

気持ちよく眠っている女性のイラスト
前述した、「胸の下垂」を防ぐ方法をふまえ、胸の垂れが気になる人がナイトブラを選ぶポイントを３点アドバイスします。

姿勢を整える効果のあるナイトブラを選ぶ
バストを内向きに引き上げるナイトブラを選ぶ
ホールド力とカバー力が高いナイトブラを選ぶ

順に解説していきます。

①垂れ胸の人は姿勢を整える効果のあるナイトブラを選ぶ

前述したように、姿勢が悪くなると胸は下垂しやすくなります。
胸の垂れが気になる方は、スマホのやり過ぎなどで前傾し猫背になった背筋を意識し、美姿勢をサポートしてくれるナイトブラを選ぶのがおすすめです。

背筋を伸ばし、大胸筋が張るような姿勢を取ることで、自然とバスト位置が上がったように見えるのもポイントですね！

具体的には、背中部分がクロスデザインやY字型になったナイトブラがおすすめです。

例えばこちら！バッククロスが肩甲骨を寄せる働きをすることで、正しい姿勢をキープ！縮んで固まった大胸筋を伸ばし、バストもぐんっとアップ！（シンデレラマシュマロリッチナイトブラ）
シンデレラマシュマロリッチナイトブラの垂れ胸防止機能
内向きに引き上げるY字デザインの肩ヒモ+アジャスター機能でバストを高い位置に調整OK（モテフィット）
モテフィットの垂れ胸防止機能

“たすき掛け” を想像すると分かりやすいと思いますが、クロスデザインのナイトブラは、丸まった背筋を無理なくサポートし、胸を開くように美姿勢を意識する働きがあります。

自然に背筋がピーン！と伸びるような感覚が、結構病みつきになりますよ～

②垂れ胸の人はバストを内向きに引き上げるナイトブラを選ぶ

垂れ胸には、下がって広がりやすくなったバストを中央に引き寄せながら高い位置でキープできるナイトブラがおすすめです。
アジャスター機能やサイドから支えるフロントホック、パッド部分のクロス構造など、メーカーごとの工夫が光るポイントです。

具体的には、下のような仕様がおすすめ！
フロントがクロスに引き上げるパターンで、外側から中央にバストを寄せて持ち上げる構造（ブラデリスナイトブラ）
ブラデリスナイトブラの垂れ胸防止機能
アンダーバストから肩までつながったリフトアップ構造で寄せ上げ効果抜群！さらにフロントホックでふっくらデコルテを（ふんわりルームブラ）
ふんわりルームブラの垂れ胸防止機能

③垂れ胸の人はホールド力とカバー力が高いナイトブラを選ぶ

垂れてきた胸というのは柔らかく、ハリや弾力が低下しています。
特にボリュームのあるバストの方はカップ自体が深めで、バスト全体をしっかりカバーしてくれる、ホールド感が高めのナイトブラを選ぶのがおすすめです。

また、バストのハリ・弾力を向上させるためには血行を良くすることがとても役に立ちます。
お風呂上りにマッサージをしてバストの血行を促し、ナイトブラでしっかり保護してあげると良いでしょう。ハリや弾力を促す効果のあるバストアップクリームの併用もおすすめです。

胸の垂れが気になる方におすすめのナイトブラ6選

胸が垂れてきた！垂れを防ぎたい！という垂れ胸さんにおすすめのナイトブラをランキング形式で提案します。
ナイトブラランキング（胸が垂れる事が気になる方）
前述した、ナイトブラ選びのポイント3点に加え、効果的にナイトブラを選べるワンポイントを加えた『垂れ胸さんチェック表』を掲載したのでぜひ参考にしてくださいね。

『垂れ胸さんチェック表』の項目

姿勢を整える機能
バストを内向きに引き上げる機能
カップ部分のカバー力とホールド力
ワンポイント

1位シンデレラマシュマロリッチナイトブラ

ゲルマニウム配合生地を使用したことによる自然な保温効果と、肩紐バッククロス設計が他にはない特徴を持つナイトブラ。体を冷やさず巡りを改善。バッククロス設計は肩紐のずり落ちを防ぎ、バストを支えるための大胸筋が衰えないよう、伸ばす働きもしてくれます。

さらに4段階の着圧変化で寝ている間の肉の横流れをガード、しっかり引き寄せ定着させる独自構造になっています。かなりの脇高設計で背中の面積も広めなので、着用感はかなりしっかり、ホールド感も高い商品です。

名称	シンデレラ　マシュマロリッチナイトブラ
材質	本体：ナイロン94%、ポリウレタン6%
カラー	ブラック
サイズ	S/M/L（3サイズ展開）
値段	1枚：￥4,378（税込）+送料 2枚：￥8,756（税込）送料無料(10%OFF) 3枚：￥11,814（税込）送料無料(15%OFF)

『垂れ胸さんチェック表』

対応サイズアンダー：カップ	65：A～E 70：A～f 75：A～G 80：A～E 85：A～C
姿勢を整える機能	背面クロスデザイン
内向きに引き上げる機能	背面クロスデザイン（斜めに引き上げる）
カバー力ホールド力	カバー力：しっかりホールド力：しっかり
備考	普通～バストの大きい方におすすめ

おすすめポイント

肩甲骨の位置を整え、正しい姿勢をキープする背面クロスデザイン
肩ヒモが斜めに掛かるデザインで、バストを内向きに引き上げる
バスト全体をしっかりカバー、ホールド力も高い
睡眠中の冷えを抑制するゲルマニウム配合生地を使用
初めての購入ではサイズ交換保障あり！他にはないシステムを導入

公式HPで詳細を見る

2位 Angellir（アンジェリール）ふんわりルームブラ

Angellir（アンジェリール）ふんわりルームブラは、楽な着心地でありながらバストアップ＆谷間メイクブラができるナイトブラとして爆発的な人気を誇る商品です。
現在も様々な雑誌に取り上げられ、バストアップランキングNo.1を受賞する程の実力派！若い層から大人層まで支持が幅広く、多くの人から高評価を受けているナイトブラです。

使用レポートはこちら
→ Angellir（アンジェリール）ふんわりルームブラの口コミ＆使用レポ！下着のプロが徹底検証

名称	Angellir ふんわりルームブラ
材質	本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8% 胸部裏地：綿100% ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% ※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合しています。
カラー	シフォンピンク・ミントグリーン・ブラック・ネイビーアクアブルー・ホワイト・モカベージュ・ボルドー・ラベンダーアンティークブルー（新）・アンティークグリーン（新） +S～M/+L～LLはブラック・ネイビー・ピンクの3色限定
サイズ	SS S～M M～L L～LL +S～M +M～L +L～LL（7サイズ展開）
値段	1枚：￥4,378（税込）+送料 2枚：￥8,318（税込）送料無料（5％OFF） 3枚：￥11,820（税込）送料無料（10％OFF）ブラ＆ショーツセット￥7,106（税込）送料無料

『垂れ胸さんチェック表』

対応サイズアンダー：カップ	60：AA～G 65：AA～G 70：AA～G 75：A～F 80：A～F 85：A～E
姿勢を整える機能	–
内向きに引き上げる機能	アンダーから肩までつながったリフトアップ構造アンダーベルトの3段ホックで微調整可
カバー力ホールド力	カバー力：普通ホールド力：普通
備考	幅広い体型にもおすすめとにかく着用感が楽！

おすすめポイント

アンダーバストから肩までつながったリフトアップ構造で寄せ上げ効果抜群！
アンダーベルト＆フロントホックでふっくらデコルテ3段階調整可能
適度なカバー力・ホールド力がありながら、とにかく楽な着け心地
見た目の可愛さはNo.1！女子会やデートにも最適なナイトブラ

公式HPで詳細を見る

3位 Viage（ヴィアージュ）ナイトブラ

Viage（ヴィアージュ）ナイトブラは、無縫製の丸編みで編みたて、着圧変化によって伸縮性とホールド力を両立させたナイトブラ。バスト全体を程よくカバーして、どんなタイプの人にもフィットしやすい設計で、様々なランキングで1位に輝く人気商品です。

使用レポートはこちら
→ Viage（ヴィアージュ）ナイトブラの口コミ＆使用レポ！下着のプロが徹底検証

名称	Viageビューティアップナイトブラ
材質	本体：ナイロン87%、ポリウレタン13% 脇部分：コットン100%
カラー	ブラック、ピンク、パープル、ライトブルー
サイズ	S S/M M M/L L LL（6サイズ展開）
値段	1枚：￥3,278（税込）+送料 2枚：￥6,556（税込）送料無料+洗濯ネット1枚付き 3枚：￥9,834（税込）送料無料+洗濯ネット2枚付き

『垂れ胸さんチェック表』

対応サイズアンダー：カップ	60：A～F 65：A～F 70：A～F 75：A～F 80：A～E
姿勢を整える機能	–
内向きに引き上げる機能	アンダーバストに沿って施された着圧ライン
カバー力ホールド力	カバー力：しっかりホールド力：しっかり
備考	普通～バストの大きい方におすすめ ※小胸さんはやや圧迫感を感じるかも？

おすすめポイント

アンダーバストに沿って施された着圧ラインが、バストを中央に寄せあげ
派手な機能はないが、シンプルな作りの分パッド位置の調整等でバストを整えやすい
計算された着圧・編地変化で幅広い体型にぴったりフィット
アンダーゴムが幅広でズレにくい
カバー力・ホールド力とも抜群で大きなバストもしっかりキープ

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4位 PGブラ（p-Grandi）

PGブラは育乳専門サロン「p-Grandi」が開発したナイトブラ。
実はこのサロン、益若つばささんや菊地亜美さんなど人気モデルも数多く通う、日本初のオールハンド育乳マッサージサロンなんです。（1回の施術が3万円～とめちゃくちゃ高級なサロンです）

バストの事を知り尽くしたp-Grand徹底監修なだけにその評判も抜群！大手口コミサイトのバストアップ・ヒップケアランキング第1位、7点満点中★6.1とナイトブラには珍しい高評価の商品です。

名称	PGブラ（p-Grandi）
材質	ナイロン・ポリウレタン・その他
カラー	オフホワイト・ピンク・ネイビー・ブラック
サイズ	XS/S/M/L（4サイズ展開）
値段	1枚：￥6,050（税込）+送料 2枚：￥11,000（税込）送料無料（10％OFF）ブラ＆ショーツセット￥9,350（税込）送料無料

『垂れ胸さんチェック表』

対応サイズアンダー：カップ	60～65.：A～F 63～69：A～G 68～76：B～G 75～83：D～G
姿勢を整える機能	–
内向きに引き上げる機能	クロス構造ベルトがバストを内向きにキープ
ワイヤーボーンの有無	ソフトワイヤー
カバー力ホールド力	カバー力：しっかりホールド力：しっかり
備考	調整機能が多いので体型を選ばない

おすすめポイント

肩ひも調整ができて垂れ気味バストの位置をグイッとキープ
クロス構造ベルトがバストを広げず内向きにキープ
バック・ワキ下・肩ひもの3か所で調整できる貴重なナイトブラ調整機能が多くフィット感抜群
脇高構造で脂肪を集めて＆前浅ソフトワイヤーで脇の脂肪を逃がさない！
独自のパワーネットが脇の脂肪のはみ出しや背中の脂肪の段差をしっかりガード

※PGブラに使用されているソフトワイヤーは非常に柔らかく、ほとんど違和感は感じない付属が使用されています。

着用コメント
発売されて1年未満のナイトブラですが、着用すると本当にバストがキレイに仕上がって驚き！脇肉をしっかり引き寄せ、キープする力が秀逸です。調整機能がたくさん付いているので、体型・体調に合わせて着けられるのも魅力です。反面調整機能が多いので、やや着用が面倒
公式HPに「きつめの着用感」とありますが、着け心地は意外に楽でした。詳しいレビューができ次第、追って使用レポートを掲載します。

後発ながら値段ではなく機能で勝負したところが素晴らしい！すでに色によって在庫欠けが発生しているので早めの購入がおすすめです。

公式HPで詳細を見る

5位ブラデリスイージーナイトブラ

寝ているときにも快適に育乳補整をサポートしてくれるナイトブラ。
このブラのポイントは、素材の圧ではなくフロントクロス設計でしっかりバストをホールドしてくれるお作り。素材はコットン×ライクラで柔らかな着用感を実現しています。

フロントクロス設計により、バストの広がりを防止し、中央に寄せ、寝返りをしても横に広がらず、美しい形をキープし続けます。さらにリニューアル後はアンダーテープの幅を広げることで胸を支え、アンダーの安定感が高められています。

名称	ブラデリスイージーナイトブラ
材質	綿86%・ポリウレタン14%
カラー	ブラック・パール・ピンクベージュ・ネイビー
サイズ	65BC・65～70BC・75～80BC・65～70DE・75～80DE・65～70FG・75～80FG（7サイズ展開）
値段	1枚：￥4,104（税込）+送料

『垂れ胸さんチェック表』

対応サイズアンダー：カップ	65：B.C 65～70：B～G 75～80：B～G
姿勢を整える機能	–
内向きに引き上げる機能	フロントクロス設計
カバー力ホールド力	カバー力：しっかりホールド力：しっかり
備考	普通～バストの大きい方におすすめ

おすすめポイント

バストの広がりを防止し、中央に寄せて美しい形をキープするフロントクロス設計
アンダーゴムが幅広でズレにくい
カバー力・ホールド力ともしっかりありながら比較的楽な着け心地
コットンベースの素材を使用（86％）
ポリウレタンにライクラを使用。柔らかで心地よいフィット感

公式HPで詳細を見る

まとめ

胸が垂れが気になる方のナイトブラおすすめランキングと、選び方のポイントを一覧にまとめました。

順位	1位	2位	3位	4位	5位
商品名	シンデレラ	ふんわりルームブラ	Viage	PGブラ	ブラデリス
商品画像
対応サイズアンダー：カップ	65：A～E 70：A～f 75：A～G 80：A～E 85：A～C	65：A～G 70：A～G 75：A～G 80：A～F 85：A～E	60：A～F 65：A～F 70：A～F 75：A～E 80：A～C	60～65.：A～F 63～69：A～G 68～76：B～G 75～83：D～G	65：B.C 65～70：B～G 75～80：B～G
姿勢を整える機能	背面クロスデザイン	–	–	–	–
内向きに引き上げる機能	背面クロスデザイン（斜めに引き上げる）	リフトアップ構造＆アンダーベルト調整可	着圧ライン	クロス構造ベルト	フロントクロス設計
カバー力ホールド力	カバー力：しっかりホールド力：しっかり	カバー力：普通ホールド力：普通	カバー力：しっかりホールド力：しっかり	カバー力：しっかりホールド力：しっかり	カバー力：しっかりホールド力：しっかり
値段	1枚：￥4,378 2枚：￥8,756 3枚：￥11,814	1枚：￥4,378 2枚：￥8,318 3枚：￥11,820	1枚：￥3,278 2枚：￥6,556 3枚：￥9,834	1枚：￥6,050 2枚：￥11,000	1枚：￥4,104